大阪でダイエットの習慣を身につけるには？ | 大阪でダイエットトレーニングをしたいとお考えの方はブログをご覧ください

痩せる習慣を身につける事について、前回のブログで書いてきました。

 

じゃぁ何から始めたら良いの？？

 

 

 

何でも良いです！！

 

 

ただ、一つ条件があります。

『無理なく続けられる方法から』

 

 

 

ここで、痩せる為の習慣を一部ご紹介✨

あなたは何個知ってますか？

 

 

ちなみに僕の中では、細かいのを入れると150項目ぐらい痩せる習慣があります。

 

 

◯合う味を意識して食べる

◯合う味の飲み物を飲む

◯ゆっくり食べる

◯味わって食べる

◯立つ時にお腹を意識する

◯お尻を使って歩く

◯座る時に姿勢を正す

◯スマホを使ったら目の運動を入れる

◯効果的なストレッチを入れる

◯うがいは全力で行う

 

 

痩せ体質になる為の項目はまだまだありますが、ご自身が無理なく出来る所からトライして下さい。

その代わり、一度始めたらずっと続けて下さい。

そうでないと、習慣になりませんからね😅

 

 

自然と出来ているものは、そのまま続けて下さい。

意識出来ていなかった所は、これから始めましょう😉

 

今からスタートです。

今の体型がMAXに悪い体型としたら…

ここから理想の身体に近づいていくだけ💪🏼

 

 

ちょっとの事でも、コツコツと続けていく事で理想の体型に近づいていきますからね👍🏼

慣れたら次の段階にステップアップです！！

 

あなたにとっての痩せる習慣を見つけましょうね✨

 

 

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《体験トレーニング》

 

60分5,000円（税別）

 

 

《ビジターパーソナルトレーニング》

 

都度払い料金

1回辺り45分9,800円（税別）

 

※7月末まで何度でも利用可能

 

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