大阪でダイエットの習慣を身につけるには?
2019/07/05
ブログ
痩せる習慣を身につける事について、前回のブログで書いてきました。
じゃぁ何から始めたら良いの??
何でも良いです!!
ただ、一つ条件があります。
『無理なく続けられる方法から』
ここで、痩せる為の習慣を一部ご紹介✨
あなたは何個知ってますか?
ちなみに僕の中では、細かいのを入れると150項目ぐらい痩せる習慣があります。
◯合う味を意識して食べる
◯合う味の飲み物を飲む
◯ゆっくり食べる
◯味わって食べる
◯立つ時にお腹を意識する
◯お尻を使って歩く
◯座る時に姿勢を正す
◯スマホを使ったら目の運動を入れる
◯効果的なストレッチを入れる
◯うがいは全力で行う
痩せ体質になる為の項目はまだまだありますが、ご自身が無理なく出来る所からトライして下さい。
その代わり、一度始めたらずっと続けて下さい。
そうでないと、習慣になりませんからね😅
自然と出来ているものは、そのまま続けて下さい。
意識出来ていなかった所は、これから始めましょう😉
今からスタートです。
今の体型がMAXに悪い体型としたら…
ここから理想の身体に近づいていくだけ💪🏼
ちょっとの事でも、コツコツと続けていく事で理想の体型に近づいていきますからね👍🏼
慣れたら次の段階にステップアップです!!
あなたにとっての痩せる習慣を見つけましょうね✨
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《体験トレーニング》
60分5,000円(税別)
《ビジターパーソナルトレーニング》
都度払い料金
1回辺り45分9,800円(税別)
※7月末まで何度でも利用可能
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