大阪でダイエットに効果的なストレッチ指導

2019/07/01 ブログ
ストレッチ

こんばんは!!

7月に入って2019年も残すところ半年…。

あっという間に梅雨も過ぎて、気づいたら海水浴などにも行く時期になりますねぇ。

お盆も直ぐそこに来てますよ💦

 

あなたは夏の準備出来ていますか?

 

 

薄着や水着になる時に気になる部分は…。

 

◯二の腕

◯お腹

◯背中

◯脚

◯お尻

 

もう全部!!(笑)

 

 

 

部分的に気になる時は、トレーニングよりもストレッチ。

 

ストレッチを上手く行えば、身体は軽くなるし、可動域(関節の動きやすさ)も大きくなるし、身体が引き締まります。

 

でも、、、

 

正しくストレッチ出来ている人は1割いるかどうか…😭

全然、出来ていません。

むしろ、間違った行い方をしていて、勿体ない場合も見受けられます。

 

 

 

これ、本当です。

 

当ジムでもストレッチ指導していますが、正しく出来ている人が本当に少ないです。

 

ストレッチは正しく行えば、本当に効率良いです。

正しいストレッチの行い方はInstagramで動画にして投稿しているのでみて下さいね✨

 @dantaku_diet

 

 

文章で書くのってニュアンスとか難しいので…。

動画をみて下さい!!

 

 

ストレッチはダイエットに有効です💪🏼

正しくストレッチするのが条件ですけどね🤣

 

細くしたい部位に効果的にストレッチしてあげる。

そうすれば、身体は変わってくれます👍🏼

 

身体を変えたい方は、ご相談下さい😊

カウンセリングは無料です‼️

 

 

 

 

個別でのストレッチ指導やトレーニング指導はこちら↓

 

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《ビジターパーソナルトレーニング》

 

都度払い料金

1回辺り45分9,800円(税抜)

 

※7月末まで何度でも利用可能

 

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