大阪でダイエットに効果的なストレッチ指導
2019/07/01
ブログ
こんばんは!!
7月に入って2019年も残すところ半年…。
あっという間に梅雨も過ぎて、気づいたら海水浴などにも行く時期になりますねぇ。
お盆も直ぐそこに来てますよ💦
あなたは夏の準備出来ていますか?
薄着や水着になる時に気になる部分は…。
◯二の腕
◯お腹
◯背中
◯脚
◯お尻
もう全部!!(笑)
部分的に気になる時は、トレーニングよりもストレッチ。
ストレッチを上手く行えば、身体は軽くなるし、可動域(関節の動きやすさ)も大きくなるし、身体が引き締まります。
でも、、、
正しくストレッチ出来ている人は1割いるかどうか…😭
全然、出来ていません。
むしろ、間違った行い方をしていて、勿体ない場合も見受けられます。
これ、本当です。
当ジムでもストレッチ指導していますが、正しく出来ている人が本当に少ないです。
ストレッチは正しく行えば、本当に効率良いです。
正しいストレッチの行い方はInstagramで動画にして投稿しているのでみて下さいね✨
@dantaku_diet
文章で書くのってニュアンスとか難しいので…。
動画をみて下さい!!
ストレッチはダイエットに有効です💪🏼
正しくストレッチするのが条件ですけどね🤣
細くしたい部位に効果的にストレッチしてあげる。
そうすれば、身体は変わってくれます👍🏼
身体を変えたい方は、ご相談下さい😊
カウンセリングは無料です‼️
個別でのストレッチ指導やトレーニング指導はこちら↓
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《ビジターパーソナルトレーニング》
都度払い料金
1回辺り45分9,800円(税抜)
※7月末まで何度でも利用可能
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