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こんにちは！

 

大阪に梅雨はあるんでしょうか？

雨があまり降りませんね💦

個人的には降らない方が好きなので、このままでも良いですけど…。

 

さて、前回、前々回とお伝えした【痩せる食べ方】は実行出来ていますか？

 

実行している人は、今までの食事から気付きも出てきていると思います。

そのまま続けてみてダイエットに繋げてくださいね✨

 

当店で、この方法を続けて下さってる方が、2ヶ月で-5kg減って、見た目はそれ以上に変化されています。

「知っている」ではなく、「使いこなす」まで行ける人は効果が出ています‼️

 

 

 

今回は第3弾👍🏼

 

『あなたは香りを利用して食事していますか？』

 

 

味の大部分と言われる『香り』です。

 

ちょっと思い出してみて下さい。

風邪を引いて、鼻が詰まっている時に、ご飯の味が薄く感じた事はありませんか？

鼻がきかないと味はしません！

 

また、最近多い果物の味などがする水。

あの商品は、使われている香料によって脳が味を決めています。

かなり香りに操られていますよー⁉️

試しに"鼻をつまんで飲んで"みてください。

 

あの水が身体に良いかどうかは、また別の機会に…。（笑）

 

 

このように、『香り』が味の決め手になる場合もあります。

味の感じる割合いは「舌が20%、鼻が80%」とも言われています。

 

 

 

『香り』を嗅がずに、食事をするなんて…。

勿体ないと思いませんか？

 

 

方法は簡単💡

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

①食べる前に香りをしっかり嗅ぐ

 

②食べている時も鼻から『香り』を抜く

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

この2点が出来るかどうか…。

後は、鼻がちゃんと『香り』を感じられるかどうか。

 

ここも"感覚"を育てる必要はあります。

元々、鼻が敏感な人、鈍感な人、これも個性です。

初めは出来なくても良いんです🤚🏼だって今まで意識していないから。

ここで「知る」事は出来ましたね！

ここから「使いこなす」は、あなた次第！！

知っているだけで終わっては勿体ないですよ‼️

 

グルメな方などは、自然にできている場合もあります。

ここから更にグルメになる事もあります。

 

 

【食事の食べ方】を変えて、体脂肪を減らしてみませんか？

食事制限して、我慢する時代は終わりです。

これからは、食事を楽しみながらボディメイクして行きましょう😉

 

美味しく食べて健康になりましょうね🎉