大阪で食べるダイエットを推奨するジムです。
痩せたい人手を挙げて!!
ダイエット中に
「これを食べて痩せるぞー!」って思って食べてる人手を挙げて!!
逆に
「これ食べたら太るなー!」って思っている人手を挙げて!!
たった一つの考え方で変わる。
①「食べて痩せるぞー!」
②「食べたら太るなー!」
同じものを食べても、考え方一つで太ったり痩せたりするって知ってましたか?
あなたはどっちですか??
②の人は気をつけて…。
自分で太るスイッチを入れちゃってます。
自分の頭が"太る"に偏るので、身体の反応も"太る"方向にいってしまいます。
例えば、食べている内容が一般的にみて良かったとしても、その思考が邪魔してダイエット出来ないなんてことも。
「自分は痩せられない」
「これ食べたら太る」
「こんなご飯で本当に痩せるかなぁ」
「ご飯美味しくないなぁ」
「はー我慢するのつらいなぁ」
「運動なんて嫌い」
この様な感情で、ダイエットにチャレンジしていたら、どれだけ良い内容でも結果は出にくいですよ。
自分で自分を苦しめてしまっています。
それよりも、毎日笑顔で楽しみながらダイエットを続けている人は、圧倒的に上手くいきますね!
楽しく続けられないなら、今の方法を変える事をお勧めします。
あなたはダイエットを楽しめていますか?
ダイエットの為の食事も「これ食べて痩せるぞー!」と言う気持ちが大切(^ω^)
まずは、気持ちから。
無理な我慢するぐらいなら、多少、寄り道しても良いじゃないですか。
幸福感を得ながらダイエットしてみませんか?
だって、痩せて喜ぶ為にやってるんだから!
途中も喜びながら行わないと!!
苦しいダイエット。
我慢するダイエット。
嫌々、運動するダイエット。
根性系が嫌いな方は、当店にお越しください😊
楽しく健康的にダイエットしましょう!!
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