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今日は全国的に気温が上がっていますね。

大分では35℃もあったみたいです。

大阪でも33℃まで上がったみたいなので、当店ではエアコンも朝から稼働させました。

 

気温が上がるのは良いのですが、これだけ急激に気温が上がると、体調を崩す人も出てきてしまいます…。

 

先月までは上着を必要としていた為、身体は熱を貯め込もうとしています。

夏は放熱しなければいけないので、その逆になります。

 

今の時期だと、春先から夏に向けて、身体の仕様が少しずつ変わっている時です。

そんな時期に急激に気温が上がっても、体温調節の機能が上手く働かない人も多くなってしまいます。

 

年配や子供が多いと言われますが、普段からエアコンで、年中一定の温度に保たれた室内で過ごしている方も、ここに当てはまると思います。

 

自分の身体なので、体温調節はできた方が良いですよ！！

これも本来、全員が持っている身体の機能です。

 

 

でも、調節できない人が増えています。

 

では、それを解消するには？？

 

 

 

 

【定期的に運動をして汗をかく習慣を付ける。】

 

運動はダイエットの為だけじゃないですよ！

 

身体の機能調節にも有効です。

 

 

運動することによって体温は自然と上がる。

それをそのまま放置していると、身体もオーバーヒートしてしまいます。

それを防ぐために、汗をかいて放射熱で体温を下げようとします。

 

こういった機能は元々誰でももっています。

環境が整い過ぎてしまうことで、本来の力が下がってしまう。

生きる為に大切な機能が落ちてしまう。

 

実は大きな問題です。

 

 

気温が少し上がったり、下がったりするぐらいで、体調を崩さない様にしましょうね。

 

一時的な運動では解決できません。

 

ダイエットではなく、健康管理の上でも定期的な運動をオススメします！

運動する事で、脳の働きも活発化するので、ビジネスマンにもオススメですよ！

 

 

どんなトレーニングが良いか知りたい方には、体験トレーニングも行なっています。

 

1回60分 5,400円

通常1回60分18,000円ですので、体験はお得です😉

 

是非、お問い合わせください。