大阪で短期のダイエットをさせない理由はコレ！！ | 大阪でダイエットトレーニングをしたいとお考えの方はブログをご覧ください

この時期になって慌ててダイエットをスタートさせる方も増えてきますよね。

当ジムにも問い合わせは本当に多いです。

ちなみに、当ジムでは短期間で劇的に落とす方法はオススメしていません。

 

何故なら？

 

◯リバウンドのリスクが高い

◯体への負担が大きい

◯健康的ではない

色々とありますが…。

 

 

 

ここで少し考えてみてくださいね。

 

 

あなたは、現在の体重に

"どれだけの期間で"なりましたか？

 

1ヶ月？

2ヶ月？

 

1.2ヶ月で、今の体重になったのであれば、短期間で痩せるのは問題ないです。（増えた体重も少ないでしょう…）

 

 

しかし！！

 

 

多くの方がそうではないはずですよね。

半年や1年なら、まだ良いと思います。

 

数年かけて今の体重になった方も多いのではないでしょうか？

長い年月をかけて増えた体重を、短期間で落とそうとすることは、体への負担が大きいです。

 

増やす時は少しずつ、気づかないうちに脂肪などが溜まっていっているのに、いざ減量となると極端に食事や運動を行って体を酷使させる。

 

そんな方法を行うから、体がボロボロになっていくんです。

 

急激なダイエットを行う方におおい症状はコレ！

 

◯元気がない

◯目が虚ろ

◯風邪をひきやすい

◯体力がない

◯朝起きれない

◯イライラしてる

◯肌や髪の毛もボロボロ

 

1つでも当てはまったら、体へ負担をかけてると思ってください。

 

 

 

ダイエットは、しっかりと必要な栄養素を食べて、正しく運動習慣をつける事で行うものです。

まだまだ急激に痩せようとする方が多かったり、痩せさせるジムなども多いですが、そろそろ利用者も気付く時が来ていますね！！

 

自分の体は、自分で大切にしてください。

 

体を大切にしながら、綺麗でカッコいいボディラインを手に入れていきましょう！！