ゴールデンウィーク中に太らないダイエット方法を大阪で学ぶなら。 | 大阪でダイエットトレーニングをしたいとお考えの方はブログをご覧ください

ゴールデンウィークは如何お過ごしですか？

初の10連休って方も多いのでは！？

 

僕は関係なく仕事です！

 

家で時間を持て余している人はお待ちしていますね^_^

少しだけ空きはあります。

 

「問い合わせ」より連絡をお待ちしております。

 

 

 

さて、ゴールデンウィークなどの連休になると、体重が増えてしまう方がいらっしゃいます。

 

そこのあなた。

大丈夫ですか？（笑）

 

 

 

 

今回は、連休中に太らないコツをお伝えします。

 

 

質問です。

 

連休中に太る人と太らない人の違いって何だと思いますか？

 

実は違いを理解している人と、していない人で差が出るんです。

理解と言っても、頭で理解してなくても勝手に感覚的に行なっている人もいます。

 

 

 

では、考えていきますね。

 

 

まず、タイプを２つに分けると

 

①仕事がある日

②仕事がない日

 

この２つの日で、身体や頭の活動量に違いがあるか考えましょう。

 

 

 

①仕事がある日

業務に追われたり、人に会ったりと、思っている以上に活動している事が多い場合があります。

特に、頭（脳）を使う事が多い人は「炭水化物」の使用量が増える。

 

 

②仕事がない日

家でゆっくりリラックスしている場合は、身体も動かさない。頭もフル回転させない。

こういった休日を過ごされる方は、活動量が少ないので、消費量は減ります。

 

 

 

もちろん、人によって違います。

仕事内容や休みの日の過ごし方にもよりますが身体や頭の活動量が違うので、同じ食事をすると違いが出るのはわかりますよね？

 

 

連休中に太ってしまう方は、連休中の食事量が活動量よりも多い状態になってしまっているので、食事の摂り方などを考えるのがベストになります。

 

仕事の時よりも、休みの日の方が運動や活動も多い方は、休みの日にしっかり食べて体調管理もしてくださいね（＾ν＾）

 

しっかり食べて、連休明けからパワフルに活動できると仕事効率も上がります！！

 

 

 

このようにして、日々の活動量に応じて食事をコントロール出来るかどうか大切になります。

 

これを、自然と行なっている人は

「いつも綺麗」

「いつもシュッとしてる」

「いつも痩せている」

「いつも元気」

といった印象になりやすいです。

 

感覚を磨いて、自分の身体と向き合ってボディメイクしていきましょうね！！