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夏が近づいてきてダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか？

最近ではトレーニングする方も増えて、その方達が出場される大会も各方面で開催されています。

 

・ベストボディジャパン

・サマースタイルアワード

・フィットネススター

など様々な大会があります。

最近では、そのような大会に出場されている方々からの問い合わせも増えています。

 

大会に出る場合には、体脂肪率一桁は当たり前になります。

絞れていないと論外という考え方です。

したがって、出場される選手は必ず「減量」を行わなければいけません。

その「減量」の方法にも、私の指導では合う味ダイエットを使用します。

 

一般的にダイエットを行う場合、食事制限される方が多いですが、食事制限により体の外からエネルギーが入ってこない場合、体内では脂肪を燃焼するサイクルが働きにくくなります。

初めは、どんどん体重も落ちるのですが、必ず停滞期が訪れます。

停滞期に食べない選択をしてしまうと、トレーニングなどで蓄えた筋肉を犠牲にしてしまうので、体脂肪が減らずに体重だけ落ちるか、体が何も変わらない時期に入っていくのです。

そんなことを防ぐためにも、初めから食事を制限せずに、自分の体に必要な栄養素を摂取しながらのダイエットが最も効果的で上手く機能します。

炭水化物も抜かずに、ダイエットが効率よく進む量（個人差あり）で摂取しますし、肉類や魚類もしっかり食べていただきます。

人によっては、パスタや甘い物も活用しながらダイエットをサポート致しております。

 

当店では、食事制限を行わない『合う味ダイエット®︎ 』を関西で初めて導入し、多くのお客様に喜んでいただいております。

今まで無理に食べる量を減らし、頑張っていたあなた。

無理に我慢することは、ダイエットにとって天敵です。

食事を味方につけて、自分史上最高の体を手に入れませんか？